30/07/2021 | Santé
À la naissance, le corps humain est constitué d’eau à 75 %, une teneur qui diminue à 60 % à l’âge adulte. L’eau est donc un élément vital qui est présent dans toutes les cellules du corps. Il est donc obligatoire pour tout le monde d’en boire en moyenne 1,5 à 2 litres par jour. Cependant, chaque étape de la vie correspond à différents besoins nutritionnels. De ce fait, il est nécessaire d’adapter cette consommation en fonction de l’âge. Les enfants, par exemple, ont un métabolisme énergétique plus élevé étant donné qu’ils sont en pleine croissance. C’est pour cela qu’il est important de veiller à ce qu’ils boivent de l’eau régulièrement. Découvrez ci-dessous l’importance de l’hydratation chez l’enfant.
Les bienfaits de l’hydratation chez les jeunes êtres humains
Les êtres humains ont besoin d’oxygène pour vivre. L’eau est également un élément majoritaire dans l’organisme. C’est une essence de vie qui aide à éliminer les déchets du corps. En addition, elle est indispensable pour transporter diverses substances du corps telles que les vitamines, les minéraux et bien d’autres encore. Pourtant, en raison de la transpiration, la respiration, l’évacuation de l’urine ou encore les selles, on perd au moins 2 litres d’eau par jour. Cela est pareil chez les enfants.
Toutefois, ces derniers ne boivent de l’eau que lorsqu’ils ont soif. Alors qu’en plus de stimuler le cerveau, l’eau permet de le rendre plus rapide et réactif. Elle permet également le bon fonctionnement des organes vitaux comme le cœur, les reins, les poumons… Comme la constipation est relativement fréquente chez les enfants, leur faire boire une quantité suffisante d’eau permet de lutter contre la constipation. Malgré une forte chaleur, il est vivement recommandé de ne pas proposer de l’eau glacée à un enfant, vu que cela pourrait occasionner des troubles intestinaux.
Comment faire pour bien hydrater les enfants ?
Avant d’envisager d’autres solutions pour mieux hydrater les enfants, comme des produits disponibles en pharmacie en ligne, il est important de les encourager à boire plus d’eau. Il est à préciser que chez les bambins de 1 à 3 ans, les besoins hydriques sont de 500 ml en plus du lait. Les petits de 4 à 6 ans devront boire entre 500 ml à un litre d’eau par jour. Quant aux enfants de 7 à 12 ans, la consommation d’un litre et demi d’eau par jour leur est requise. C’est pourquoi il est fondamental de leur faire savoir l’importance de boire de l’eau sans avoir soif. Pour ce faire, les parents peuvent instaurer des moments de consommation. Il faut aussi penser à mettre des bouteilles d’eau dans leur cartable ainsi que leur sac de sport.
Pour que la consommation d’eau devienne une partie de plaisir pour les enfants, les parents pourront aussi organiser une séance de dégustation ludique dans le but d’identifier l’eau qu’ils aimeront boire. On peut leur donner à boire dans leur verre préféré ou à la paille. Les moments idéals pour apprendre aux enfants de boire de l’eau sont avant de se rendre à l’école, à la récréation, au déjeuner, pendant les activités physiques, au goûter, lors des devoirs à la maison, au dîner et au coucher. En respectant ces moments, l’enfant aura l’habitude de consommer de l’eau quotidiennement.
Trouver un traitement contre la déshydratation sur une pharmacie en ligne
Les enfants sont plus sensibles à la déshydratation. En règle générale, il leur est conseillé de boire entre 6 à 8 verres d’eau par jour. Par ailleurs, l’eau du robinet est adaptée pour répondre à leurs besoins hydriques. La déshydratation chez l’enfant est le plus souvent causée par les maladies comme le vomissement et la diarrhée. Elle peut également être due à une polyurie de diabète, un coup de soleil, une fièvre, des maladies respiratoires, etc. De cette manière, la meilleure approche pour une réhydratation chez l’enfant se fait par voie orale.
Après avoir consulté un médecin, ce dernier pourra prescrire un traitement adéquat à votre enfant. Il pourra par exemple vous orienter vers des produits vendus dans une officine classique ou une pharmacie en ligne pour une réhydratation rapide et efficace de votre bambin. À titre d’exemple, il y a le soluté de réhydratation orale ou SRO. Il s’agit d’une composition contenue dans des sachets. Il se compose de potassium, de chlorure, d’ions sodium et de sucre.