13/07/2020 | Santé
L’ONU envisage le recours à la spiruline dans la lutte contre la faim dans le monde. Ceux qui ont déjà pu apprécier les vertus de cette bactérie photosynthétique issue des mers intertropicales y trouvent toutes les caractéristiques d’un superaliment. Pour l’heure pourtant, aucune étude scientifique solide n’a pu révéler les réels bienfaits de la spiruline, qui est pourtant riche en vitamines et en minéraux.
La spiruline : une utilisation depuis des temps immémoriaux
La spiruline est appelée « algue bleue » en raison de sa couleur prononcée et de son habitat : dans les mers peu profondes. Il ne s’agit pourtant pas d’une algue à proprement parler, mais d’une bactérie qui tire son énergie de la lumière naturelle. Le recours à la spiruline ne date pas d’hier. Le peuple inca du Mexique en consommait déjà en grande quantité pour rester en forme. La spiruline dans sa texture originelle ne se mange pourtant pas. Elle doit être séchée et broyée pour en tirer toutes les vertus. Cette bactérie se retrouve donc sous forme de poudre, de gélules, de pilules ou de paillettes dans les pharmacies et parapharmacies, dont la pharmacie Chaussée d’Antin.
Dans quels cas faire une cure de spiruline ?
- La spiruline pour maigrir
L’alimentation saine et équilibrée est la clé d’un corps en bonne santé. La spiruline contribue à cet équilibre, car elle apporte tous les nutriments essentiels, tout en restant faible en calories. Dans le cadre d’un régime amaigrissant, la cure mensuelle est recommandée pour réduire la sensation de fatigue pouvant être due à une alimentation hypocalorique. La spiruline riche en protéines est également un coupe-faim efficace. - La spiruline, pour une prise de masse musculaire saine
La musculation étant un sport qui demande beaucoup de rigueur à l’alimentation, l’apport recommandé en nutriments doit être bien respecté. Les protéines étant essentielles dans la prise de masse musculaire et dans la perte de la masse graisseuse, une cure de spiruline est tout à fait recommandée. Elle en contient 70 %. Les exercices de musculation sont souvent intenses et peuvent alourdir les muscles et les courbaturer. Une cure de spiruline permet donc de mieux résister aux douleurs et d’améliorer la récupération énergétique après l’effort. - La spiruline pour préparer son organisme à la transition de saison
Le changement de saison entraîne son lot de bouleversements. Le corps doit réapprendre à s’adapter à un nouveau climat et l’organisme doit être redynamisé. La spiruline bénéficie d’un effet boosteur d’immunité pour prévenir les petits maux de l’hiver par exemple. Elle possède également des vertus antioxydantes pour prévenir le vieillissement cellulaire cutané prématuré lors des expositions au soleil en été. - La spiruline en cure détox de printemps
Comme le grand ménage à la maison, l’organisme doit également être débarrassé de ses toxines au printemps. Pour commencer cette saison du bon pied, l’on entame une cure de spiruline au mois de mars. La haute teneur de cette bactérie en chlorophylle aide beaucoup à oxygéner l’organisme, à nettoyer les organes émonctoires et à renforcer le système immunitaire, autant d’actions nécessaires pendant le changement de saison.